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关于影响人生前途的8大关键要素的简介:基本信息
书摘
充实内存：增强人的记忆力
记忆是人的智力活动的基础，古今中外智力趋群的人都具有非凡的记忆 力。记忆力同样也是人生成功的前提和基石，只有拥有良好记忆的人才有可 佻获得事业的杰出成就，才有可能剑造属于自己人生的辉煌。 (1)便于记忆的五条法则 ①大脑保健——良好记忆的物质基础。记忆及一切其他思维活动的物质 基础是大脑。在紧张的脑力活动中，大脑会大量消耗各种营养成分，因此及 时地补足营养是保持大脑活力的重要条件。研究表明，神经细胞和大脑细胞 在活动过程中对钙和磷的需求量增大。缺少时会引起失眠和神经错乱。多吃 鸡蛋、麦芽、杏仁、核桃等能够使人体内的磷和钙保持充足。 麦芽、巧克力、青菜和一些矿泉水中含有镁，这也是保持良好记忆所需 要的重要元素。另外，谷氨酸、复合维生素B有利于大脑工作。它们可在鲜 奶、啤酒酵母、杏仁和麦芽中找到。高蛋白是脑力工作所必需的，鸡蛋、豆 制品、瘦肉和鱼的蛋白质含量较多。 ②兴趣为记忆之母。现实生活中，我们可以找到许许多多例子，印证兴 趣对记忆的重要。比如，某人能熟记历届世界杯足球赛所有球员的名字及所 有比赛的人球和赛绩。这是兴趣使然，因为他的朋友喜欢听他讲足球，促使 他对世界杯资料产生强烈的记忆兴趣。 查尔斯·埃利奥特曾任哈佛大学校长40年，每年该校的学生及职员名字 ，他都记得。这亦是兴趣使然，因为他某次曾因忘了同事的名字而大出洋相 ，故此他决意以后不再犯同样的错，便转移到对别人的名字产生起兴趣来。 ③选择而记，效果更佳。只选择重点来记，可以减低记忆的负荷。我们 不可能学习及记忆一个科目的所有细节。任何人如想这样做，都会非常吃力 ，最终必然只记得很少，而且肯定不及那些一开始便选择重点记忆的人有效 。 ④掌握丰富的背景知识。我们对所见、所闻、所读等的理解，全都决定 于我们已有的知识和经验(即所谓“背景知识”)。当我们听讲座时，我们会 明白讲者所表达的一连串意念，只要这些意念能用我们所熟悉的事物去理解 便行。但当讲者忽然提到一个概念如“塞贝克效应”，或一个名词如“夸克 ”——一个不在我们背景知识内的概念或名词——我们便跟不上了。这个概 念或名词，就好似一个孤立的声音一样，不和其他意念相关，我们不能给予 它一个准确的意义。这时，我们或许需要叫讲者停下来，要求他解释，不过 ，有经验的讲者，通常都知道所说的概念或名词是否太僻，并会补充适当的 例子说明。 所以，要提 …… [看更多书摘]
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图书目录：壹：智商一、透析智商之谜 人的智力及其特性 人的智商及其测试 智商发展的基本规律 人的智商差异的客观存在 二、高智商，放飞你的梦想 高智商让你正确选择人生 高智商让你统榄全局 经营智慧就是经营财富 三、开发潜能，培养高智商 充实内存：增强人的记忆力 深层加工：发展人的思维能力 展翅高翔：展开人的想象力 冲破樊笼：开拓人的创造力 四、智商的自我测试 阅读速度的匀我测试 观察能力的匀我测试 思维能力的匀我测试 想象能力的匀我测试 贰：情商 一、撩开EQ的神秘面纱 发现智商的误区 举世瞩目的 “情商” 二、情商高者更易获得成功的人生 情商高者善于匀我激励、 自我期待 情商高者具有较强的人际交往能力 情商高者善于自控、自适和承受挫折 三、用心锤炼，培育高情商 和极培养你的自我意识 掌握匀我激励的艺术 提高你的挫折承受能力 四、情商的自我测试 情商的自我测试(一) 情商的自我测试(二) 叁：财商 一、解析财商的密码 了解财商，认识财商 掌握财商的基础知识 村立八种财商新理念 二、高财商能使人踏上致富路 财育是幸福人生的财宫之源 富人是依靠财商而致富的 开启财商，你也可以成为富豪 三、通过训练，拥有高财商 提高财商必须要有强烈的致富欲 提高财商需要规划好财宫目标 提高财商需要从理财开始 四、财商的自我测试 经商素质的匀我测试 支配金钱能力的匀我测试 家庭理财能力的匀我测试 肆：健商 一、掌握健商新理念 健商：保障身心健康的智慧 健商包含着健康理念的精华 二、健商与幸福息息相关 身体健康是实现完美人生的基石 心理健康是人生幸福快乐的源泉 三、提高健商，预防疾病 制定并实施身心健康计划 积极有效地预防重大疾病 保健“充电”，延长健康生命 体育锻炼，养生又保健 合理而均衡的饮食有益于健康 陶冶情志，保障心理健康 四、健商的自我测试 身体素质的自我测试 健康状况的自我测试 体力牟龄的自我测试 人体寿命的自我测试 伍：性格 一、人的性格之谜 透视性格的本质与特征 性格是怎样形成与发展的 人的各种性格的风采与魅力 二、性格影响人生的命运 性格影响人的职业选择 性格与人生的财运结缘 性格影响人的婚姻质量 三、性格在自我修炼中完美 自我修炼，安现性格的优化 重视年轻人的性格修炼 四、性格的自我测试 你具有哪种性格倾向 从选择百花的颜色看性格 从选择的宝石看性格 从山谷奇遇中的行为着性格 从购买车票时的想法看性格 陆：气质 一、道破气质的天机 从不同的角度看乞质 乞质与性格的关系 乞质在一定程度上受遗传影响 乞质随情动：情绪影响气质 气质的类型及其特征 二、气质高雅助人走上成功路 气质高雅者必然自信 气质影响人的职业选择 气质影响人的人际关系 气质高雅者的战功法则 三、良好的气质来自于修养 气质修养：战胜羞怙和控制表情 音乐与笑客：改善乞质的调节剂 多血质人的韧性与集中力的培养 胆汁质人的思考力与集中力的培养 黏浓质人的决断力与行动力的培养 抑郁质人的表现力与活动力的培养 四、气质的自我测试 气质类型的自我测试 气质神径类型的分类测试 柒：心态 一、心态是人生的主宰 心态是人生真正的主人 行为跟着心态走 人的较量实质是心态的较量 智慧总是在好的心态中产生 二、心态能改变人的一生 心态是世界上最神奇的力量 心态往往决定着人的事业的战败 哥只极的心态使人勇敢面对人生 智商高有时不如心态好 三、要善于调整自己的心态 要驾驭调控好自己的心态 永远做充满匀信的人 保持良好心态，不要自己打败自己 四、心态的自我测试 测测你是否心平气和 透过对待礼物的态度看心态 透过对树木的情绪看心态 捌：习惯 一、习惯是一种顽强而巨大的力量 习惯是一种下意识的行为 习惯总是与环境相适应 习惯往往会受到他人的影响 二、良好的习惯造就好人生 快乐的习惯使人生更加美丽 微笑的习惯是征服困境的利器 好习惯能给人带来健康和财宫 三、培养好习惯，改造坏习惯 好习惯并非天生， 而是后天养成 要成功就必须改变坏习惯 培养好习惯， 做一个成功的人 四、习惯的自我测试 从上班看钟的习惯来测你的处世态度 从洗澡习惯看你的个性 从乘电梯的习惯位置来测你的欲求度 |
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